Kraft aufbauen. Balance finden. Ausdauer entwickeln.
Persönliche Begleitung. Klarer Struktur. Training, das sich richtig anfühlt.
Persönlich begleitet. Wissenschaftlich fundiert.
Kraft aufbauen
Raum für echte Leistung - getragen von klarer Struktur und hochwertiger Ausstattung.
Balance finden
Körpergefühl stärken. Mobilität entwickeln. Durchatmen.
Ausdauer entwickeln
Bewegung, die Dich in Schwung bringt - für neue Energie im Alltag.
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Wir begleiten Dich persönlich - vom ersten Termin an.
Ruhig, strukturiert und in dem Tempo, das zu Dir passt.
Persönlich betreut. Ohne Verpflichtung. Einfach ankommen & starten.
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Kraft aufbauen
Milon Zirkeltraining, freies Krafttraining mit Hammer Strength, Functional Training und moderne Kraftgeräte - alles für systematischen Muskelaufbau und echte Leistungsentwicklung.
Milon kraftZirkel
Über §20 Präventionskurs Milo zur Mitgliedschaft möglich.
Geführtes Krafttraining, das Dich sicher & effektiv zu Stärke, Stabilität und Vertrauen in Deinen Körper bringt.
Sicher trainieren: Geführte Bewegungen reduzieren Fehlbelastungen
Einfach starten: Ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger & bei Beschwerden
Individuell eingestellt: Geräte passen sich exakt auf Dich an.
Zeitsparend & effektiv: Ganzkörpertraining in unter 25 Minuten
Wir begleiten Dich persönlich - vom ersten Training an.
Freies krafttraining
In allen Tarifen enthalten
Freihantelbereich: Großzügiger Raum für individuelles Krafttraining und echte Progression
Plate Loaded: Hohe Muskelspannung mit hochwertigen Hammer Strength Systemen
Trainiere frei, entwickle Dich weiter, wir begleiten Dich auf Deinem Weg.
Plate Loaded Training
In jeder Mitgliedschaft enthalten
Maximale Muskelspannung: Training mit hochwertigen Hammer Strength Systemen für echte Kraftentwicklung
Große Gerätevielfalt: Mehrere Stationen ermöglichen flüssiges Training mit minimalen Wartezeiten.
Spürbare Kraft. Klare Progression. Training, das Dich weiterbringt.
Geführtes Krafttraining
In allen Tarifen enthalten
Sicher trainieren. Stabilität aufbauen. Vertrauen gewinnen.
Geführt: Sichere Bewegungsabläufe unterstützen Dich dabei Kraft kontrolliert und ohne Fehlbelastung zu entwickeln.
Isoliert: Gezielte Muskelansprache sorgt für spürbare Fortschritte - Schritt für Schritt.
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Functional Training
In jeder Mitgliedschaft enthalten
Spüre, wie sich Bewegung wieder natürlich anfühlt - für Stabilität, Koordination und echte Kontrolle über Deinen Körper.
Functional Area: Bälle, Seile, Hanteln und vielseitige Trainingsmöglichkeiten
Cardio mit Eigenkraft: Hammer Strength Systeme für natürliche Belastung
Wir begleiten Dich persönlich - vom ersten Training an.
Balance finden
Geführtes Five Mobilitätstraining, Dehn- und Balancebreiche sowie entspannende Kurse - für mehr Körpergefühl, Entlastung im Alltag und neue Stabilität von innen.
Beweglichkeit, die du im Alltag spürst - Five Mobility
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Systematisches Mobility Training mit Five
Geführt: Systematisches Training für mehr Beweglichkeit
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Aktivierend: Ideale Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining
Spürbar im Alltag: Aufrechter stehen, freier bewegen, besser fühlen
Für Viele der Schlüssel zu einem schmerzfreien Alltag.
Sanfte Kurse - dein alltags reset.
In jeder Hybrid Mitgliedschaft enthalten
Einsteigerfreundlich: Jederzeit starten - ganz ohne Vorkenntnisse
Gemeinsam: Motivation durch echte Gruppendynamik
Kompetent: Qualifizierte, erfahrene Kurstrainer
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Modernes Cardiotraining
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Bewegung, die Dich nicht erschöpft - sondern Dich durch Deinen Tag trägt.
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Vielseitig: Moderne Cardiosysteme für Gehen, Laufen, Radfahren und Rudern.
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In jeder Hybrid Mitgliedschaft enthalten
Einsteigerfreundlich: Jederzeit starten - ganz ohne Vorkenntnisse
Gemeinsam: Motivation durch echte Gruppendynamik
Kompetent: Qualifizierte, erfahrene Kurstrainer
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